Kaikki mukaan liikkumaan välikauden treeneihin!
15.9.2015
|
Syksyä kaikille! Aloitan viime vuoden tapaan välikauden treenit Kupittaalla tiistaina 15.9. Treenit ovat viikottain tiistaisin ja torstaisin klo 17.00. Mukaan ovat tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat urheilijat. Myös valmentajat ja kenties vanhemmatkin ovat tervetulleita jos kiinnostusta on. Treeneissä keskitytään aerobisen kunnon kehittämiseen ja ylläpitoon, lihaskunnnon kohottamiseen ja nopeusharjoitteluun valmistautumiseen nopeuskestävyyden kautta. Pääperiatteena valmistaa urheilijat talven harjoituskauteen. Varustuksena säänmukainen asustus (mitä huonompi sää, sitä mukavampaa siellä on), juoksukengät ja riittävästi juomaa. Viime vuonna mukanaolleet tietävät, että kyseessä on lähinnä naisvoimisteluliikkeitä ja kevyttä hölköttelyä mukavassa seurassa. Harjoitteet pystyy kukin tekemään oman kunnon mukaan. Lisätietoja multa.
|